Ademworkshop Yang - Uit je hoofd, in je lijf

Wil je graag 2025 beginnen met nieuwe energie? Wil je voelen en ervaren hoe dat kan met de adem? Ben je benieuwd naar de belangrijkste ins en outs over ademhaling? Dan is deze workshop wat voor jou!

Uit het hoofd en in het lijf
In deze Yang workshop krijg je eerst een korte uitleg over hoe de ademhaling werkt en wat daarbij belangrijk is. Vervolgens gaan we in tweetallen aan de slag met een aantal ademtests om te ontdekken hoe de conditie van jouw adem is. Hoe efficiënt is jouw ademhaling? Ook ontdek je welke aandachtspunten er zijn waar je met ademhaling aan zou kunnen werken. In het laatste gedeelte van de workshop doen we een korte ademreis van een half uur met activerende ademtechnieken zoals de Wim Hof ademhaling. De technieken gaan vloeiend in elkaar over. We gaan uit het hoofd en in het lijf en we maken energie vrij. 

Na de workshop weet je meer over ademhaling en je eigen adempatroon. Je gaat met nieuwe energie het jaar en de rest van je weekend in. Naast de energie kan er ook een gevoel van ontspannenheid door je heen gaan. De informatie over ademhaling en de ademtechnieken krijg je na afloop via mail toegestuurd, zodat je het zelf toe kunt gaan passen. 

Wees welkom! De verdere details en ticketlink vind je onderaan.

Let op: voor de technieken die tijdens deze workshop toegepast worden gelden een aantal contra-indicaties om rekening mee te houden:

• Zwangerschap of als je zwanger probeert te worden
• Epilepsie
• Ernstig trauma of PTSS
• Medicijnen die de hersenstructuur beïnvloeden
• Hart- en vaatziekten
• Hoge bloeddruk
• Migraine (Dit is een grijs gebied. Het kan een aanval triggeren en van de andere kant kan het een migraine-aanval juist afremmen. Probeer dat bij migraine zorgvuldig uit)

Praktische informatie
Locatie: De Kompas
Datum: zaterdag 11 januari
Tijd: 14.00 uur tot 15.30 uur
Trainer: Imke Pertijs
Inloop: vanaf 13.45 uur
Kosten: €30,-
Aanmelden & tickets: https://hipsy.nl/shop/83318-ademworkshop-yang
Mailadres: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Website: www.im-breathing.com