Vaak leef je in de greep van je rusteloze gedachten. Gebeurtenissen die zich eindeloos herhalen in je hoofd. Soms zelfs jarenlang. Met meditatie en mindfulness breng je die stroom aan gedachtes tot rust. Een golvende zee die kalm wordt. Je maakt contact met je innerlijk kompas. Met bewuste aanwezigheid in het nu. Volle aandacht bij wat je doet, voelt, denkt, proeft, hoort of ziet. Dat is de weg naar echt geluk en een vervullend leven.