Meditatie & Mindfullness
Met meditatie en mindfulness breng je je gedachten in je hoofd tot rust. Met bewuste aanwezigheid in het nu. Volle aandacht bij wat je voelt, denkt, proeft, hoort of ziet. Dat is de weg naar een ontspannen en plezierig leven. Waarin je opmerkzaam wordt en kunt genieten van zaken waar je nu wellicht aan voorbij loopt.
Diane de Louweren
Bij mindfulness train je om met je aandacht in het hier en nu te zijn en om milder, vriendelijker voor jezelf te zijn. Je leert beter te voelen wat je nodig hebt. Stress en piekeren nemen af omdat je minder bezig bent met het verleden of zorgen maken over de toekomst.
Meer informatie
Vipassana Meditatie Breda
Meditatie is van alle tijden en komt zowel binnen oosterse als westerse (religieuze) tradities voor. Mediteren is niet zozeer op een stille plek met gekruiste benen op de grond zitten maar een gesteldheid van de geest terwijl we midden in de wereld staan.
Meer informatie
