Kracht krijg je door kalm te zijn, innerlijke focus te hebben en een gezond lichaam. Dit kun je bereiken door middel van het toepassen van yoga asana's, ademhalingstechnieken en meditatie. Deze drie onderdelen maken deel uit van de acht disciplines van yoga. Tijdens een Danki yogales besteden we hier aandacht aan. Direct uit je werk een yogales volgen is heerlijk en ontspannend! Doe je mee?
Er is niets mooiers om de dag in alle vroegte te beginnen met een Ashtanga Yoga Practise. Ben je een ervaren Yogi of Yoga docent? Sluit je dan aan bij onze wekelijkse Mysore oefengroep op dinsdagochtend. We starten met de openingsmantra, waarna ieder in stilte de houdingen van de eerste serie beoefent. We sluiten ook weer gezamelijk af met de 'closingmantra'. Magisch om te ervaren, doe je mee?
"Na de behandelingen ben ik 14 kilo afgevallen, Ik heb meer energie, voel me niet meer continue moe, geen vage buikklachten meer en voel me zelfverzekerd"
Ben je te zwaar en vind je het moeilijk om gewicht te verliezen? Doe dan mee met dit drie maanden programma waarin we je persoonlijk ondersteunen in jouw afvaltraject
NEI is een holistische manier om snel naar de kern van een klacht te gaan. NEI gaat ervan uit dat vrijwel iedere klacht een emotionele oorsprong heeft. Veel ervaringen ben je vergeten of heb je weggestopt, je bent je er niet van bewust. Deze onderbewuste delen worden wel in het lichaam opgeslagen. Op deze manier kunnen er klachten ontstaan op lichamelijk, mentaal, psychisch of energetisch vlak.
Zondag 29 december vanaf 11.00 uur ben je van harte welkom bij de Eindejaars Yin Yoga & Sound met Paulina Skucińska en Joost van Genugten. Stel je voor: een Yin Yoga les met live muziek erbij! Op de helende klanken van diverse meditatie instrumenten, zoals Tibetaanse klankschalen, Native American Flutes, gong, drums, maar ook de lage, diepe resonantie van de tuba, voer jij de Yin Yoga houdingen uit.
Graag nodigen we je uit voor de Zero-Point Eindejaarsmeditatie. Op de laatste dag van het jaar komen we samen terwijl het vuurwerk buiten al knalt. Met onze geest ervaren we bewust het afgelopen jaar. Wat laten we gaan en wat nemen we mee het nieuwe jaar in? Dan openen we ons voor de energie van 2025. Het wordt een prachtige bijeenkomst met stilte, ademen, muziek en klank. Ben jij erbij?
-3.jpg)
Als je op zoek bent naar kracht, uithoudingsvermogen en mentale helderheid, doe ashtanga yoga. Mijn lessen zijn gebaseerd op deze yogastijl. Hierbij volg je een vaste serie houdingen in een dynamische flow, waarbij de adem gelinkt is aan de bewegingen. Na een oefensessie voel je je helemaal verkwikt!
Wil je graag 2025 beginnen met nieuwe energie? Wil je voelen en ervaren hoe dat kan met de adem? Ben je benieuwd naar de belangrijkste ins en outs over ademhaling? Dan is deze workshop wat voor jou! We gaan uit het hoofd en in het lijf en we maken energie vrij.
Heb je last van stress, piekeren of angst? Ben jij vaak uit balans? Wil je beter leren focussen? Of wil je meer voldoening halen uit je werk en je leven? Dan is een 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training iets voor jou! De training start 28 januari. Doe je mee? P.S. Indien je boekt voor 1 januari 2025 ontvang je een mooie korting!
Steeds meer mensen ervaren de negatieve gevolgen van werk- en prestatiedruk: burn-out en burn-out gerelateerde klachten. Wat veroorzaakt burn-out en, belangrijker, hoe kun je het voorkomen? In deze workshop leggen we de wortels van burn-out bloot, leren de signalen herkennen en verkennen praktische oplossingen.
Meld je aan voor onze nieuwsbrief. Zo ben je altijd op de hoogte van interessante workshops of lezingen en krijg je regelmatig tips over gezondheid en vitaliteit. Je kunt je op ieder moment weer afmelden.
Bekijk de laatste nieuwsbrief >
