Malou Swart
Ik geloof dat wekelijks consistent een rustpunt creeëren waar je kan opladen en jezelf weer kunt voelen, een heel groot verschil kan maken in je week. Daarom heb ik ZIN-yoga ontwikkeld; een mix van meditatie, rustige yoga en muziek om je een wekelijks retraite-achtige beleving te geven.
Je bent iemand die zorgt voor anderen als een tweede natuur. Misschien in je werk, misschien privé, misschien wel allebei. Dat is iets wat je graag wilt blijven doen. Het geeft je voldoening. Het doet ertoe. Tegelijkertijd weet je dat zelfzorg cruciaal is.
Maar het punt is dat je er zó natuurlijk voor anderen bent, dat je tijd snel gevuld raakt met verantwoordelijkheden en behulpzaamheid dat je vergeet wat je eigen behoeftes ook al weer waren. Daardoor voel je je zo nu en dan wellicht best moe, gefrustreerd of ongezien.
Wekelijks een retraite-achtige beleving
Malou Swart: Ik geloof dat wekelijks consistent een rustpunt creeëren waar je kan opladen en jezelf weer kunt voelen, een heel groot verschil kan maken in je week. Het is mijn ervaring dat alleen al het wéten dat je een niet-onderhandelbaar moment in je agenda gepland hebt staan met tijd voor rust en bezinning voor jezelf, dit je hele week positief zal beïnvloeden.
Ik werk zelf als geestelijk verzorger, was van huis uit een people pleaser en heb via een burn-out en 15+ jaar persoonlijke ontwikkeling geleerd wat werkt voor mij. Ik heb ZIN-yoga ontwikkeld. Een mix van meditatie, rustige yoga en muziek om je een wekelijks retraite-achtige beleving te geven. Om stil te worden, om in te tunen met je lichaam, behoeftes en inspiratie.
Ben jij klaar voor je wekelijkse avond ontvangen, zodat je met hernieuwde verbinding met jezelf kracht de wereld weer tegemoet kunt treden?
