Qi Gong geeft je basis voor Tai Chi

Wel eens van Qi Gong gehoord? Het is het zusje van Tai Chi. Bij Tai Chi denk je aan mensen die vloeiende bewegingen maken in parken. In feite kan het zowel Tai Chi als Qi Gong zijn wat ze daar doen. Wat is dan het verschil? Inge Verton, docente Qi Gong en Tai Chi legt het uit.

Qi Gong
Bij Qi Gong zijn de bewegingen gericht op gezondheid. Gezondheid behouden, herstellen of vergroten. De bewegingen zorgen voor ontspanning en richten je aandacht op je lichaam, waardoor je je lijf beter voelt, leert jezelf fysiek en emotioneel beter kennen én je voelt je steeds beter in je kracht staan. Qi Gong betekent letterlijk: De oefening van het laten stromen van de levensenergie. Je oefent je balans, je kracht, je leningheid, coördinatie, hardheid, timing, snelheid en uithoudingsvermorgen. Als de levensenergie, de Qi, goed stroomt, voel je je lekker in je vel, voel je je fit en levenslustig.

Tai Chi
Bij Tai Chi ga je er vanuit dat je jezelf genoeg kent om in je kracht te staan en kun je je richten op een denkbeeldige tegenstander.  Het is daarmee de volgende stap na Qi Gong. Ik zie de tegenstander overigens als metafoor voor voorvallen in je dagelijks leven. Als je ernaar streeft om in je kracht te blijven, ongeacht wat er gebeurt, dan streef je naar Tao, jouw weg, en dat is het hoogst haalbare. Tai Chi betekent letterlijk: Het hoogst haalbare. Bij Tai Chi leer je een serie krachtige bewegingen langzaam uit te voeren terwijl je in je centrum blijft. Naarmate je de bewegingen langzaam hebt kunnen later inslijten, kun je in de gevorderden cursus de bewegingen sneller en krachtiger leren uitvoeren.

Aanvullende informatie over Inge Verton vind je op Qi Gong en Tai Chi.

Praktische informatie
Voor informatie over de lessen van Qi Gong en Tai Chi, kijk op: www.ingeverton.nl
Graag tot ziens,
Inge Verton

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
06-57390188