Uniek: Online LED class Ashtanga yoga vanuit India

Uniek op Zero-Point: Elke donderdagochtend een online Ashantaga Yoga LED class

Doe mee met de online Ashtanga Yoga LED class, gegeven door Shanoop Aramani rechtstreeks vanuit Mysore in India. Mysore vormt het hart van de Astanga yoga traditie. Hier komen yogi's vanuit alle delen van de wereld samen om zich te bekwamen in deze actieve, intense en prachtige yoga vorm. Omdat er niet life een docent aanwezig is, is deze LED class alleen geschikt voor ervaren en geoefende Yogi's of Yogadocenten. Het is een self practice onder leiding van Shanoop. 

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaste serie houdingen, die in een vloeiende beweging worden uitgevoerd. Centraal staat de focus op de ademhaling. Iedere asana houden we vijf diepe ademhalingen vast. Via een vinyasa gaan we door naar de volgende Asana. Ashtanga yoga is een intense, prachtige practise.  Zowel het lichaam als de geest worden versterkt. Met als belangrijkste resultaten: 

• Verbeterde fysieke kracht
• Verhoogde flexibiliteit
• Betere ademhaling (vergroot longvolume)
• Verhoogde focus en concentratie
• Versterking van je core-spieren
• Stressvermindering
• Rustige mindset
• Verbeterd uithoudingsvermogen

LED class

Tijdens een Led class openen we gezamelijk met het openingsmantra. Dan volgen de diverse yogahoudingen. De docent kondigt de asana's aan in het Sanskriet en vervolgens de vijf tellen voor de diepe ademhaling. Doordat deze les begeleid wordt door Shanoop kun je je volledig focussen op jouw eigen practise. Het is belangrijk dat je luistert naar je lichaam. En bij Asana's die nog net te ingewikkeld of te zwaar voor je zijn kies je voor een aangepaste versie. Je maakt sowieso een enorme stap in je lichaamsbewustzijn en innerlijke focus. Na Savasana sluiten we gezamelijk af met een mantra. Ohm Shanti, Shanti, Shanti... En dan ben je echt klaar voor de dag!

Shanoop Aramana

Shanoop is a dedicated Ashtanga Vinyasa yoga practitioner and teacher, passionately committed to sharing the transformative power of this ancient practice. Over the past four and half years, he has immersed himself in the study and practice of Ashtanga Vinyasa yoga, following the lineage of the legendary Krishnamacharya. His journey has been enriched by the privilege of studying under some of the most respected masters in the field, including Shiva Yoga, a direct student of Sri K. Pattabhi Jois, the founder of Ashtanga Vinyasa yoga. Additionally, he has delved into yoga philosophy and the Yoga Sutras under the guidance of Acharya Vijay Kumar, and further deepened his understanding of pranayama and meditation with Himalayan Yogi Swami Adithya Giri.


Meer information over de online LED classes

• Iedere donderdagochtend in de vroege uurtjes
• Tijd: 6.45 - 8.45 uur 
• Tuinzaal
• Bestemd voor ervaren yogi's of yoga docenten
• Neem je eigen yogamat mee of gebruik een mat uit de zaal 
• Savasana: neem een warme omslagdoek mee of gebruik een deken uit de zaal

Kosten

Proefles: € 15,-
10 rittenkaart: € 112,50 (drie maanden geldig) 

Meer informatie & Aanmelden

Neem contact op met Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Mocht je twijfels hebben? Dan bestaat de mogelijkheid om eerst een privéles te nemen bij Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. Yogadocent met een grondige  Ashtanga practice. Zij legt je dan tevens alles uit over de LED class. Ook een proefles is een prima manier om te kijken of deze lessen iets voor je zijn. 

We kijken ernaar uit om samen practice te doen!