Nieuw: Danki Yogalessen

De krachtige combinatie van Hatha yoga en Yin yoga
Hatha is de oudste vorm van Yoga. Hatha Yoga is krachtig en is de vorm waaruit alle andere yoga stijlen zijn ontstaan. In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, hierbij ligt de kern van leren loslaten centraal. Het is in feite een deep tissue massage.

Hoe ziet een les eruit?
We beginnen met ademhalingsoefeningen, daarna volgen de yogahoudingen (Hatha/Yin) en we eindigen met een fijne ontspanning/meditatie.

Fascia 
Fascia is de lijm die ons lichaam bij elkaar houdt: ons bindweefsel. Gezonde fascia betekent meer flexibiliteit. Nieuwe inzichten tonen aan dat de fascia een heel belangrijke rol speelt in het behandelen van chronische pijn en disfuncties van het immuunsysteem. Lymfevloeistof loopt door de fascia en deze spoelt bacteriën en virussen uit ons systeem.  Het bevat immuunsysteemcellen waaronder T-cellen en lymphoblasten. Een gezonde fascia is dus van belang voor een goed functionerend immuunsysteem. De verschillende houdingen in yoga (stretches, twists, voor en achterover buigingen) zorgen dat de fascia flexibel en gezond blijft. 

Jennifer Wolff
Jennifer is in 2018 begonnen met het beoefenen van Hatha Yoga. "Na de eerste les al voelde ik een positieve verandering: meer energie en ontspanning tegelijk. Alsof er nieuw leven door mij stroomde". Om deze reden wilde ik mij hierin meer verdiepen en in 2020 starte ik met mijn eerste docentenopleiding 'Pure Kinderyoga'. In 2021 volgde ik de 200 uur opleiding 'Pure Yoga Docent' die bestond uit moderne en klassieke Hatha Yoga, Yin en Vinyasa Yoga. Sinds 2022 geef ik yogalessen. Ik ben lid van de Yoga Alliance Professionals

Praktische informatie
Elke donderdagavond
Tijd 17.30- 18.45 uur
In de Tuinzaal
Proefles 7,50
Losse les €12,50
10-rittenkaart €110
Maandabonnement €45,-

Meer informatie of aanmelden? Bel of mail
Jennifer Wolff via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of 06-20292130

Je bent van harte welkom!